لا حاجة للانضمام
الى نادي رياضي وبدون تمارين تخسيس مرهقة من وصفة بسيطة ستخسرين ما بين 5 كيلو الى
7 كيلو اسبوعيا
اما المقادير
الوصفة هي موجودة في كل بيت وما عليك الا البدا الان وكل ما تحتاجيه هو
احضري ابريق شاي
وضعي به ماء اضافة الى ملعقة من كمون بودرة وبمثلها ملعقة من شاي اخضر وملعقة من
نعناع وملعقة من زنجبيل مفروم طازج واخيرا
ملعقة كم القرفة ويمكن اضافة نكهة الليمون بإضافة شريحتين من الليمون
هذه الوصفة يجب
احترام اوقات الشرب منها اضافة الى المداومة عليها وتكون 3 مرات قبل الاكل بنصف
ساعة ومرة أخيرة قبل النوم .
نصيحة اخيرة :
في هذه الايام عن
اخذ وصفة تنزل 7 كيلو ينصح الابتعاد قدر الامكان من الاكل الدسم .
لا ينصح بأخذ هذه
الوصفة من الاشخاص الذين لديهم مشاكل في المعدة والهضم .